Бесплатный
тест 3 дня!
Тест за 1 рубль!

Наденьте это немедленно: зачем нужна специальная одежда для фитнеса?

Наденьте это немедленно: зачем нужна специальная одежда для фитнеса? Наденьте это немедленно: зачем нужна специальная одежда для фитнеса?

Порой соблазн пойти на тренировку в старой футболке и любимых спортивных штанах велик. Особенно если заниматься предстоит дома или в маленьком зале по соседству. Но спортивная одежда придумана не только для фото в Инстаграме, у нее есть масса важных функций.

Сохранение подвижности

Во время занятий спортом приходится много и часто двигаться. Повседневная одежда при этом будет перекручиваться, задираться, ограничивать амплитуду движений и отвлекать от тренировки. Спортивные леггинсы и топы не только помогают продемонстрировать достоинства фигуры, но и обеспечивают свободу движений, не вынуждая постоянно одергивать и поправлять одежду.

Поддержка и защита

Важная функция спортивной одежды – компрессионная. К примеру, обычное белье не сможет зафиксировать и защитить грудь от колебаний во время интенсивных занятий. Последствиями этого могут стать растяжки, боль и дискомфорт. Спортивные топы поддерживают грудь и мышцы спины, равномерно распределяя нагрузку.

Правильный теплообмен

Классические хлопковые футболки смогут впитать влагу, но быстро высохнуть – нет. Тренируясь в мокрой одежде, вы будете испытывать дискомфорт и даже можете получить переохлаждение или раздражение кожи. С материалами, из которых делают одежду для фитнеса, таких проблем не возникнет. Они созданы специально для спорта, поэтому хорошо отводят лишнюю влагу и позволяют коже дышать. В идеале даже белье и носки должны быть выполнены из спортивной ткани.

Если предстоит тренировка на улице в холодную погоду, лучше выбрать многослойный спортивный наряд. Так вы не замерзнете в начале занятия, а ближе к концу, когда достаточно разогреетесь, сможете снять лишнее. Но чрезмерно утепляться перед тренировкой тоже не стоит. Вопреки популярному мнению перегрев не поможет быстрее похудеть, но может навредить.

Обзор проблемных мест

Свободная одежда мешает оценивать и исправлять технику выполнения упражнений во время силовых тренировок: не видно, достаточно ли сведены лопатки, прогнута ли спина в пояснице и т. п. В будущем неверно поставленная техника может негативно повлиять на результаты занятий и даже привести к травме. В обтягивающей одежде для фитнеса вам будет легче следить за движениями, проверять, те ли мышцы задействуются, и контролировать их.

Кстати! Красивая и яркая спортивная форма придаст вам уверенности и поможет поймать нужный настрой для тренировок. А это уже половина успеха!


Наденьте это немедленно: зачем нужна специальная одежда для фитнеса?

Порой соблазн пойти на тренировку в старой футболке и любимых спортивных штанах велик. Особенно если заниматься предстоит дома или в маленьком зале по соседству. Но спортивная одежда придумана не только для фото в Инстаграме, у нее есть масса важных функций.

Сохранение подвижности

Во время занятий спортом приходится много и часто двигаться. Повседневная одежда при этом будет перекручиваться, задираться, ограничивать амплитуду движений и отвлекать от тренировки. Спортивные леггинсы и топы не только помогают продемонстрировать достоинства фигуры, но и обеспечивают свободу движений, не вынуждая постоянно одергивать и поправлять одежду.

Поддержка и защита

Важная функция спортивной одежды – компрессионная. К примеру, обычное белье не сможет зафиксировать и защитить грудь от колебаний во время интенсивных занятий. Последствиями этого могут стать растяжки, боль и дискомфорт. Спортивные топы поддерживают грудь и мышцы спины, равномерно распределяя нагрузку.

Правильный теплообмен

Классические хлопковые футболки смогут впитать влагу, но быстро высохнуть – нет. Тренируясь в мокрой одежде, вы будете испытывать дискомфорт и даже можете получить переохлаждение или раздражение кожи. С материалами, из которых делают одежду для фитнеса, таких проблем не возникнет. Они созданы специально для спорта, поэтому хорошо отводят лишнюю влагу и позволяют коже дышать. В идеале даже белье и носки должны быть выполнены из спортивной ткани.

Если предстоит тренировка на улице в холодную погоду, лучше выбрать многослойный спортивный наряд. Так вы не замерзнете в начале занятия, а ближе к концу, когда достаточно разогреетесь, сможете снять лишнее. Но чрезмерно утепляться перед тренировкой тоже не стоит. Вопреки популярному мнению перегрев не поможет быстрее похудеть, но может навредить.

Обзор проблемных мест

Свободная одежда мешает оценивать и исправлять технику выполнения упражнений во время силовых тренировок: не видно, достаточно ли сведены лопатки, прогнута ли спина в пояснице и т. п. В будущем неверно поставленная техника может негативно повлиять на результаты занятий и даже привести к травме. В обтягивающей одежде для фитнеса вам будет легче следить за движениями, проверять, те ли мышцы задействуются, и контролировать их.

Кстати! Красивая и яркая спортивная форма придаст вам уверенности и поможет поймать нужный настрой для тренировок. А это уже половина успеха!


Все не можете решить,
какой курс вам нужен?

Мы бесплатно проконсультируем вас и подскажем вам,
какой курс поможет в вашей ситуации.